Home » Blog » ขนมหวานที่มีแคลอรี่ต่ำกว่า 100 แคลอรี

ป้ายกำกับ

3 วิธียอดนิยมในการทำให้ฟันขาวขึ้น Think Tank ออนไลน์ การดูแลผิว - ต้องมีในวันหยุด การฝึกอบรม CNA (ผู้ช่วยพยาบาลที่ผ่านการรับรอง) การฟอกสีฟันเป็นกระบวนการง่ายๆ ไม่ซับซ้อนและไม่แพง การเลือก RV - รถพ่วงล้อที่ 5 การใช้แผ่นเคลือบฟันเพื่อความงาม ขนมหวานที่มีแคลอรี่ต่ำกว่า 100 แคลอรี ข้อควรพิจารณาที่เหลือเชื่อเกี่ยว ฉันสั่งซื้อออนไลน์มาหลายปีแล้ว ชีวิตที่มีสุขภาพดี ช่วยลูกของคุณถูกรังแกคุณทำเพียงพอหรือไม่ ซิปอีกเพียบ ตั้งเป้าหมายเพื่อบรรลุความฝันของคุณ ทำไมคุณถึงมีไซนัสและวิธีป้องกันไซนัสอักเสบ นักช้อปไม่ควรต้องเลือกระหว่างราคาที่ไม่แพง ผู้ที่มีฟันไม่ตรงหรือฟันคุดอาจพบว่าตนเองสูญเสีย มีหลักฐานจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่ชี้ว่าความท้าทายมากมาย รักษากลิ่นปากอย่างถาวร - ด้วยน้ำ รับประโยชน์สูงสุดจากวันการรักษาพยาบาลของคุณ วิธีแก้อาการอาหารไม่ย่อย อาหารที่คุณต้องหลีกเลี่ยงเพื่อลดน้ำหนัก อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยวิธีการกำจัดขนต่างๆ เปลี่ยนโฉมรอยยิ้มกับทันตแพทย์เพื่อความงาม เมื่อจำเป็นต้องทำศัลยกรรมปากเป่า เมื่อพูดถึงร้านอาหารอิตาเลียน มีเพียงสามสิ่งที่คุณเห็นจริง

ขนมหวานที่มีแคลอรี่ต่ำกว่า 100 แคลอรี

ขนมหวานที่มีแคลอรี่ต่ำกว่า 100 แคลอรี

เมื่อไดเอ็ท ทุกสิ่งยิ่งน่าดึงดูดยิ่งขึ้น โดยเฉพาะของหวาน ขนมหวานที่มีแคลอรี่ต่ำกว่า 100 แคลอรี สล็อตเว็บตรง

บาง​คน​พยายาม​ต้านทาน​การ​ล่อ​ใจ​อย่าง​กล้า​หาญ ส่วน​คน​อื่น ๆ ยอม​ง่าย​เกิน​ไป. ส่วนที่ไม่ดีเกี่ยวกับการยับยั้งการบริโภคอาหารอันโอชะของคุณก็คือมันอาจส่งผลให้มีแคลอรีที่ยืนยาว เพื่อหลีกหนีจากวงจรอุบาทว์นี้ ต่อไปนี้คืออาหารที่สมบูรณ์แบบบางอย่างที่มีแคลอรีต่ำกว่า 100 แคลอรีนักช้อปไม่ควรต้องเลือกระหว่างราคาที่ไม่แพง

1. ไอศกรีม นี่เป็นหนึ่งในเมนูของหวานสุดคลาสสิก แต่ไอศกรีมไม่ใช่ตัวเลือกในอุดมคติสำหรับอาหารของคุณ เพราะมันมีแคลอรีมากกว่าเค้กและชีสส่วนใหญ่ อย่างที่กล่าวไปแล้ว สิ่งหนึ่งที่คุณสามารถลองได้คือการซื้อสารให้ความหวานจากธรรมชาติทั้งหมด เช่น ไซลิทอล สารนี้หนึ่งช้อนโต๊ะเทียบเท่ากับแคลอรี่ของคุกกี้โอรีโอขนาดปกติ 4 ชิ้น

2. Graham crackers แครกเกอร์ Graham ที่พบได้บ่อยในเมนูของหวานส่วนใหญ่ยังมีให้ในรสชาติจากธรรมชาติทั้งหมด สารให้ความหวานหนึ่งช้อนโต๊ะเท่ากับแคลอรี่ที่พบในคุกกี้โอรีโอขนาดปกติประมาณ 4 ชิ้น แครกเกอร์ Graham มีคุณสมบัติที่ช่วยให้ย่อยได้ง่ายขึ้น ซึ่งหมายความว่าจะเหลือน้อยลงในร่างกายของคุณ หมายเหตุสุดท้ายเกี่ยวกับการใช้สารให้ความหวานเทียม: แอสพาเทมถือว่าปลอดภัย แต่เนื่องจากมักบรรจุในอาหาร เช่น โยเกิร์ต คุณจึงจำเป็นต้องอ่านฉลากอาหารเพื่อยืนยันการมีอยู่

3. รสขม ผลไม้นี้มักพบในผลไม้ เช่น ส้มและเกรปฟรุต เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและไตรกลีเซอไรด์ที่ย่อยไม่ได้ สารเหล่านี้มีส่วนช่วยในการย่อยอาหารได้ดีขึ้นและลดความเสี่ยงในการแพ้อาหาร อย่างไรก็ตาม รสขมโดยเฉพาะแตงโมฮันนี่ดิวตามธรรมชาติทั้งหมดนั้นมีแคลอรีสูง เนื่องจากไกลโคเจนที่เป็นสารประกอบจากแตงถูกย่อยในลำไส้

4. โยเกิร์ต โยเกิร์ตเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่สามารถรับประทานได้ทุกวัน แต่การเสิร์ฟโยเกิร์ตอาจยากกว่าในการตรวจสอบ เพื่อให้คุณได้เพลิดเพลินกับมันมากขึ้น เพื่อช่วยคุณวัดปริมาณการเสิร์ฟในแต่ละวัน ให้เริ่มวัดสตาร์ทโยเกิร์ตและเพิ่มลงในหน้าปัดของคุณ เก็บโยเกิร์ตไว้ในถุงซิปล็อคหรือถุงเล็ก ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าใช้งานง่าย โยเกิร์ตยังสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับมันที่บ้านหรือแช่แข็งเพื่อรวบรวมในภายหลังเพื่ออร่อย

5. ปอเปี๊ยะ เพื่อไม่ให้สับสนกับ s’mores ซึ่งตัวเองไม่แข็งแรง ปอเปี๊ยะเป็นขนมรสเค็มที่ดีสำหรับคุณ แถบผักอัดแน่นไปด้วยไฟเบอร์ และรสชาติก็รับรองโดยแพทย์ ดังนั้นคุณจึงรู้ว่าดีต่อคุณและดีสำหรับคุณ

หากคุณต้องการลดแคลอรีจากอาหาร ผู้อดอาหารสามารถเลือกของหวานยอดนิยมที่ปราศจากไขมันหรือลดน้ำหนักได้ เชอร์เบทเป็นแคลอรี่และไขมันที่เบา ในขณะที่ชิ้นกี้เป็นอาหารว่างที่ให้พลังงานต่ำและมีแคลอรีต่ำซึ่งปราศจากไขมันตามธรรมชาติ พิจารณาเก็บเนยที่กดไว้ด้วย เนยจะไม่เพียงเข้ากับอาหารกลางวันของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาหารเช้าและน้ำชายามบ่ายของคุณด้วย นอกจากนี้ ถ้าคุณต้องการ aPrescription for Health คุณสามารถหาได้ทางออนไลน์ – แพทย์จะออกใบสั่งยาเพื่อลดความกังวลของผู้ป่วยที่มีปัญหาในการอ่านและเขียนใบสั่งยา